Авторский курс Ольги Фандо · онлайн
БиоЛогика
Понимать своё тело и находить новые способы взаимодействия с собой
Курс о взаимосвязи переживаний, эмоциональных состояний и телесных реакций. За четыре недели вы познакомитесь с логикой авторского подхода, будете исследовать собственные реакции и осваивать практики самонаблюдения, расслабления и работы со стрессом.
Отправная точка
Как я проживаю происходящее — и как на это откликается моё тело?
В сложной ситуации мы можем чувствовать напряжение, замирать, терять контакт со своими желаниями или снова действовать привычным способом, даже когда многое о себе уже понимаем.
Иногда за этим стоит ощущение, что для нас нет места, что нельзя проявляться, отказывать, выбирать свой темп или распоряжаться собственным временем. Такие переживания могут становиться настолько привычными, что мы перестаём их замечать.
«БиоЛогика» предлагает уделить этому внимание: исследовать свой опыт, узнавать эмоциональные и телесные реакции и постепенно расширять выбор в том, как отвечать на происходящее.
О курсе
О чём этот курс
В центре «БиоЛогики» — человек как целостная система, в которой телесные ощущения, эмоции, восприятие и жизненный опыт связаны между собой.
Мы будем рассматривать понятия биологических и территориальных конфликтов, исследовать темы безопасности, принадлежности, личного пространства и права быть собой. Через теорию и практику будем учиться замечать, что вызывает напряжение, какие ситуации повторяются и где можно найти поддержку.
- Безопасность
- Принадлежность
- Личное пространство
- Право быть собой
В курсе используются авторские интерпретации Ольги Фандо, идеи Жильбера Рено и Жака Мартеля, а также образы и модели традиционной китайской медицины. Эти модели рассматриваются как инструменты осмысления личного опыта; они не устанавливают медицинские причины заболеваний.
Для кого
Для тех, кто хочет глубже понимать себя
И готов исследовать связь между тем, что происходит в жизни, внутренними переживаниями и телесными ощущениями. Курс может быть особенно близок вам, если вы:
- замечаете повторяющиеся эмоциональные реакции и хотите лучше в них разобраться;
- часто испытываете напряжение и ищете доступные способы поддерживать себя;
- сталкиваетесь с трудностями в обозначении границ, защите своего времени и пространства;
- хотите перейти от размышлений о себе к практике самонаблюдения;
- стремитесь больше опираться на свои потребности и меньше зависеть от необходимости соответствовать чужим ожиданиям.
Программа
Предобучение и десять уроков
От основных понятий подхода — к конкретным темам и практическому применению. Нажмите на урок, чтобы увидеть подробности.
00 ПредобучениеПрактика «М|Ж»
Практика для знакомства с подходом и подготовки к основной работе курса.
01 Триединство: душа, дух и тело языком физики и биологии
Знакомство с авторской моделью триединства и понятиями, на которых строится дальнейшее обучение.
02 Биологический и территориальный конфликты
Разбираем, что в рамках метода называется биологическим конфликтом, какие условия связываются с его запуском и как описываются фазы его прохождения.
Исследуем модель территорий: существование, жизнь, время, пространство, социальную территорию и территорию личности. Рассматриваем, как человек переживает потерю места, принадлежности, свободы или возможности быть собой.
03 Прохождение территориальных конфликтов: механизм и логика
Продолжаем исследовать территориальные конфликты через авторскую модель пяти стихий: Огня, Воздуха, Воды, Земли и Дерева.
Рассматриваем примеры, внутренние и внешние ресурсы, а также реакции, которые в подходе трактуются как ранние сигналы напряжения.
04 Эмоции как волновая природа души и их связь с телом
Знакомимся с авторским представлением о волновой природе эмоций и моделями связи органов и эмоций в традиционной китайской медицине.
Отдельное внимание уделяем природным эмоциям, стыду и вине, наблюдению за ощущениями и тем, как мы проживаем свои состояния.
05 Кусковые конфликты
Изучаем понятие «кускового конфликта» в рамках метода и его применение к исследованию личного опыта.
06 Кусковые конфликты системы пищеварения
Рассматриваем авторские интерпретации переживаний, связанных с получением, принятием, усвоением и освобождением.
В программе — темы пищеварения, щитовидной и паращитовидных желёз, горла, миндалин, аденоидов, зубов, пищевода, желудка, печени, желчного пузыря и кишечника. Знакомимся с практикой, названной автором «Перезапуск щитовидки».
07 Кусковые конфликты органов восприятия и кожи
Исследуем темы восприятия и контакта с окружающим миром через авторские модели, относящиеся к носу, ушам, глазам и коже.
Отдельный блок посвящён аллергии: чувственным факторам, триггерам и инструментам исследования реакций на них.
08 Опорно-двигательный аппарат и его конфликты
Знакомимся с авторской моделью вертикали тела и компенсации.
Рассматриваем темы опоры, движения и напряжения на примерах разных областей тела: стоп, коленей, тазобедренных суставов, таза, позвоночника, плеч, шеи и челюсти.
09 Основные системы организма человека
Обзор лимфатической, дыхательной, нервной, иммунной, сердечно-сосудистой и эндокринной систем.
Рассматриваем, как эти темы представлены в изучаемом подходе, сохраняя различие между авторской интерпретацией и медицинской диагностикой.
10 Социальная территория и территория личности
Исследуем своё место среди других людей и право на индивидуальность.
Рассматриваем переживания, связанные с признанием, принадлежностью, возможностью проявляться и принимать собственные решения. Обсуждаем, как искать опору и возвращать себе ощущение участия в собственной жизни.
Навыки
Чему вы будете учиться
Замечать свои реакции
Распознавать эмоциональное и телесное напряжение, обращать внимание на ситуации, в которых оно возникает.
Исследовать свой опыт
Задавать себе вопросы, различать ощущения, переживания и интерпретации, видеть повторяющиеся сценарии.
Узнавать свои потребности и границы
Замечать, где вам не хватает пространства, времени, безопасности или возможности быть собой.
Находить способы поддержки
Пробовать практики самонаблюдения и расслабления, выбирать доступные действия с учётом своего состояния.
Переносить понимание в жизнь
Постепенно соединять изученное с тем, как вы общаетесь, принимаете решения и заботитесь о себе.
Формат
Как проходит обучение
Вы последовательно знакомитесь с подходом, исследуете собственные примеры и пробуете применять изученное в повседневной жизни.
- 4 недели
Онлайн-обучение с теоретической и практической работой.
- Встречи в Zoom
Встречи с участниками проходят в Zoom.
- Закрытый чат
Организационная информация и общение участников по курсу.
Участие
Присоединиться к «БиоЛогике»
Если вам хочется лучше понимать свои реакции, внимательнее слышать себя и освоить практики самонаблюдения и поддержки, приглашаем на курс.
- Продолжительность4 недели
- ФорматОнлайн
- Стоимость80 000 ₽
Курс предназначен для самопознания и развития навыков самонаблюдения. Авторские модели и названия практик не означают доказанной связи конкретного заболевания с определённым конфликтом или лечебного действия практики. Курс не включает медицинскую диагностику и лечение и не заменяет медицинскую помощь.
